semacam dapet ilham setelah menjadi anak perpus dan membaca sebuah buku karya ASWI. selain saya yang emang lagi stres , saya juga berpikir banyak sekarang orang stres dan bingung bahkan ga tahu cara buat mengatasinya. mari share di sini :)
1. Kamu harus melawannya
2. Tolaklah anggapan bahwa kamu sednag stres
3. Pahailah bahwa anusia kerap mendapatkan masalah naun itu tak perlu menjadikan stres
4. Mengenal gaya hidup penybab stres
5. Bertannya padadiri sendiri, "apa yang membuat saya stres?"
6. Buat dirimu rileks
7. Mengalihkan fokus pikiran
8. Berbagi, kenapa tidak?
9. Selesaikan masalahmu sedikit demi sedikit
10. Jangan mengasihani diri sendiri
11. Yakini, segalanya akan jauh lebih baik
12. Mari belajar melihat dari dua sisi
13. Menerima kenyataan hidup
14. Be asertif !
15. Bergeraklah
16. Berlibur, kenapa enggak?
17. "Makanan" bukan obat stresmu
18. Berhenti berpikir bahwa stresmu akan sembuh dengan DRUGS
19. Menurut kejadian dan menyempurnakan langkah
20. Anda boleh minta tolong
21. Realistis atas harapan dengan menyadari kemampuan
22. Maafkanlah
23. Jangan perfeksionis
24. Well, penampilan juga tak kalah penting
25. Senyum, penting dalam hidupmu
26. Mulailah menentukan prioritas
27. Jangan lari dari masalah
28. Jalinlah hubungan yang positif
29. Menulis, merupakan salah satu cara meredakan gejolak
30. Katakan, kamu penting dan berharga untuk tetap bertahan
31. Lepaskan diri dari lingkungan yang menghakimi
32. Menghentikan prasangka buruk pada apa yang akan terjadi dimasa depan
33. Lihatlah sisi terbaik dari dirimu
34. Lakukan teknik relaksasi
35. Berendam air hangat
36. Ingatlah bahwa anda tidak perlu menyenangkan semua orang
37. Meredakan stres secara perlahan
38. Orang perlu tahu apa yang kamu alami
39. Pada saat ini, hindari perselisihan dengan orang lain
40. Jangan membebani orang lain dengan stersmu
41. Kenapa kamu tidak membaca buku-buku yang dapat membantu mencari solusi akan masalahmu ?
42. Mintalah sahabat memelukmu
43. Mengendalikan stres dengan diet
44. Anda boleh menangis
45. Maklumi kesalahanmu
46. Jangan hukum dirimu
47. Lakukan apa yang kamu sukai
48. Kembali ke pelukan keluarga, minta dukungan mereka
49. Temuilah ahlinya jika stres anda tak kunjung padam
50. Yakini Allah SWT selalu bersamamu
yap, 50 cara mengatasi STRES yang bisa kamu coba saat kamu mengalami stres. sedikit pengetahuan bisa kita share untuk saling membantukan? maaf jika putri ada salah tulis .
regards,
putek
Senin, 31 Oktober 2011
Selasa, 20 September 2011
I LOVE my new friends
yes i do ! i am a college student at PsychologyΨ of Islamic University of Indonesia. i proud abou this. i know i haven't study at university that i want before, but i know that this is the best for me and my future.
buat jadi ,ahasiswa setahun lebih cepat dari seharusnya itu bukan hal yang gampang buat aku, aku bukan orang rajin yang bisa belajar dan menyesuaikan dengan mudahnya buat ada di aksel sewaktu SMA kemarin. jadi, semua ini sangat membanggakan buat aku. do you know wha? i have a lot of negative opinion in first time i met wiht my new friend. jujur aja, aku takut dijauhin dan diejek gara-gara aku ikut aksel SMA kemaren. dikucilin buat anak aksel itu cukup familiar banget buat aku, karena di SMA kemaren aku dan temen-temenku mengalami itu.
ternyata semua salah dan tidak terbukti. mereka baik sebut aja ada riri, tartar, sely, mba lili, mine, amel, reni, astri, ayu-ayu, septi, dan semua anak kelas c yang tentunya gabisa disebut satu-satu :D kunci betah di suatu tempat itu kenyamanan, dan untung aku dapetin itu di fakultas aku sekarang. hanya berusaha berpiir positif aja,belum tentu aku bakal senyaman ini kalau aku keterima di fakultas yang aku idamkankan? saat ini aku semakin yakin, Allah akan memberikan sesuatu yang baik buat kita walaupunitu bukan yang kita inginkan. RIGHT?
balik ke temen-temen baru aku, mereka meneirama aku dengan baik tanpa ada rasa menyepelekan kayak apa yang sempet aku rasain di SMA dulu. main tiap hari *cukup menguras duit*, share, ketawa-ketiwi, support satu sama lain, dan melakukan apa aja yang sangat amat buat aku seneng tiap harinya. waktu aku lagi sama mereka, cukup mudah dan gampang buat aku melupakan apa yang sering nyangkut di pikiran yang cukup mampu buat aku nangis atau males buat do anything.
thanks kakak-kakak cantik, thanks buat hari-hari barunya, thanks buat pengalaman yang belum pernah aku rasain. dan sepertinya kita harus bisa mengatur uang tanpa mengurangi kesenengan kita main deh. belajar main tanpa mengeliuarkan uang yuk kakak-kakak? hehe :D
buat jadi ,ahasiswa setahun lebih cepat dari seharusnya itu bukan hal yang gampang buat aku, aku bukan orang rajin yang bisa belajar dan menyesuaikan dengan mudahnya buat ada di aksel sewaktu SMA kemarin. jadi, semua ini sangat membanggakan buat aku. do you know wha? i have a lot of negative opinion in first time i met wiht my new friend. jujur aja, aku takut dijauhin dan diejek gara-gara aku ikut aksel SMA kemaren. dikucilin buat anak aksel itu cukup familiar banget buat aku, karena di SMA kemaren aku dan temen-temenku mengalami itu.
ternyata semua salah dan tidak terbukti. mereka baik sebut aja ada riri, tartar, sely, mba lili, mine, amel, reni, astri, ayu-ayu, septi, dan semua anak kelas c yang tentunya gabisa disebut satu-satu :D kunci betah di suatu tempat itu kenyamanan, dan untung aku dapetin itu di fakultas aku sekarang. hanya berusaha berpiir positif aja,belum tentu aku bakal senyaman ini kalau aku keterima di fakultas yang aku idamkankan? saat ini aku semakin yakin, Allah akan memberikan sesuatu yang baik buat kita walaupunitu bukan yang kita inginkan. RIGHT?
balik ke temen-temen baru aku, mereka meneirama aku dengan baik tanpa ada rasa menyepelekan kayak apa yang sempet aku rasain di SMA dulu. main tiap hari *cukup menguras duit*, share, ketawa-ketiwi, support satu sama lain, dan melakukan apa aja yang sangat amat buat aku seneng tiap harinya. waktu aku lagi sama mereka, cukup mudah dan gampang buat aku melupakan apa yang sering nyangkut di pikiran yang cukup mampu buat aku nangis atau males buat do anything.
thanks kakak-kakak cantik, thanks buat hari-hari barunya, thanks buat pengalaman yang belum pernah aku rasain. dan sepertinya kita harus bisa mengatur uang tanpa mengurangi kesenengan kita main deh. belajar main tanpa mengeliuarkan uang yuk kakak-kakak? hehe :D
i miss you guys :3
*just doing my promise to athya ramadhani to replay her posting last time :D*
cukup tau juga setelah baca blognya si bocah ini, aku juga ngerasa kangen sama BING-family yang entah kapan terbentuknya dan kapan juga diresmikannya. semuanya terjadi begitu aja, kayak air mengalir #apasih. banyak sekali eh kenangannya sama kalian! kangennya itu waktu kita ngebing pas pelajaran, yang ngeflood di group dan tanpa kita sadari itu group berasa milik kita doang. padahal kan ada yang lainnya juga?
dari yang curhat sampe ece-ecean juga..
online tiap hari sampe yang namanya pulsa boros banget kalo pas online tapi ada satu yang belum ol pasti di call disuruh online. ahhhh, miss that moments guys!
dari bing itu juga aku ga jadi anak cupu yang temennya cuma itu-itu aja . hehe
dapet panggilan baru juga dari mas lukito yang tak panggil item. panggilan cemplon itu cihuy banget lho mas, menyadarkan aku kalo ternyata pipiku itu menggiurkan buat dimakan #hemm
ahhh, gabisa disebut satu-satu kalo mau ngenang jaman itu bareng kalian mas oki yang dulu jadi idolanya dara #ups , aryo yang sukanya chat hal yang bikin males alias garing kebangetan, diko yang alhamdulillah baik dan sempet mau jadi kakak aku dulu, mas athief yang awalnya tak kira berjenis kelamin WANITA #maafmas, mas ian yang jadi temen curhat aku yang baik#hehe yang sering tak tanyain tentang aktivitas znc #haha.
thanks yah BING -familyku yang sempet jadi bagian cukup penting lhooo.. kangen eh sama kalian semua, ngumpul yuk ngumpul? cari tempat bariu buat kitangeflood dan bereksis ria :3
cukup tau juga setelah baca blognya si bocah ini, aku juga ngerasa kangen sama BING-family yang entah kapan terbentuknya dan kapan juga diresmikannya. semuanya terjadi begitu aja, kayak air mengalir #apasih. banyak sekali eh kenangannya sama kalian! kangennya itu waktu kita ngebing pas pelajaran, yang ngeflood di group dan tanpa kita sadari itu group berasa milik kita doang. padahal kan ada yang lainnya juga?
dari yang curhat sampe ece-ecean juga..
online tiap hari sampe yang namanya pulsa boros banget kalo pas online tapi ada satu yang belum ol pasti di call disuruh online. ahhhh, miss that moments guys!
dari bing itu juga aku ga jadi anak cupu yang temennya cuma itu-itu aja . hehe
dapet panggilan baru juga dari mas lukito yang tak panggil item. panggilan cemplon itu cihuy banget lho mas, menyadarkan aku kalo ternyata pipiku itu menggiurkan buat dimakan #hemm
ahhh, gabisa disebut satu-satu kalo mau ngenang jaman itu bareng kalian mas oki yang dulu jadi idolanya dara #ups , aryo yang sukanya chat hal yang bikin males alias garing kebangetan, diko yang alhamdulillah baik dan sempet mau jadi kakak aku dulu, mas athief yang awalnya tak kira berjenis kelamin WANITA #maafmas, mas ian yang jadi temen curhat aku yang baik#hehe yang sering tak tanyain tentang aktivitas znc #haha.
thanks yah BING -familyku yang sempet jadi bagian cukup penting lhooo.. kangen eh sama kalian semua, ngumpul yuk ngumpul? cari tempat bariu buat kitangeflood dan bereksis ria :3
Kamis, 07 Juli 2011
WELCOME !!
"SELAMAT DATANG"
terimakasih sudah sudi mampir ke BLOG ini, maaf jika sedikit ga penting dan ga jelas. hanya berusaha berbagi dan bercerita segala seduatu dengan leluasa. jika merasa terganggu saya minta maaf, jika merasa terhibur alhamdulillah, dan jika merasa terbantu, terimakasih :)
salam kenal,
Putek
Langganan:
Postingan (Atom)