semacam dapet ilham setelah menjadi anak perpus dan membaca sebuah buku karya ASWI. selain saya yang emang lagi stres , saya juga berpikir banyak sekarang orang stres dan bingung bahkan ga tahu cara buat mengatasinya. mari share di sini :)
1. Kamu harus melawannya
2. Tolaklah anggapan bahwa kamu sednag stres
3. Pahailah bahwa anusia kerap mendapatkan masalah naun itu tak perlu menjadikan stres
4. Mengenal gaya hidup penybab stres
5. Bertannya padadiri sendiri, "apa yang membuat saya stres?"
6. Buat dirimu rileks
7. Mengalihkan fokus pikiran
8. Berbagi, kenapa tidak?
9. Selesaikan masalahmu sedikit demi sedikit
10. Jangan mengasihani diri sendiri
11. Yakini, segalanya akan jauh lebih baik
12. Mari belajar melihat dari dua sisi
13. Menerima kenyataan hidup
14. Be asertif !
15. Bergeraklah
16. Berlibur, kenapa enggak?
17. "Makanan" bukan obat stresmu
18. Berhenti berpikir bahwa stresmu akan sembuh dengan DRUGS
19. Menurut kejadian dan menyempurnakan langkah
20. Anda boleh minta tolong
21. Realistis atas harapan dengan menyadari kemampuan
22. Maafkanlah
23. Jangan perfeksionis
24. Well, penampilan juga tak kalah penting
25. Senyum, penting dalam hidupmu
26. Mulailah menentukan prioritas
27. Jangan lari dari masalah
28. Jalinlah hubungan yang positif
29. Menulis, merupakan salah satu cara meredakan gejolak
30. Katakan, kamu penting dan berharga untuk tetap bertahan
31. Lepaskan diri dari lingkungan yang menghakimi
32. Menghentikan prasangka buruk pada apa yang akan terjadi dimasa depan
33. Lihatlah sisi terbaik dari dirimu
34. Lakukan teknik relaksasi
35. Berendam air hangat
36. Ingatlah bahwa anda tidak perlu menyenangkan semua orang
37. Meredakan stres secara perlahan
38. Orang perlu tahu apa yang kamu alami
39. Pada saat ini, hindari perselisihan dengan orang lain
40. Jangan membebani orang lain dengan stersmu
41. Kenapa kamu tidak membaca buku-buku yang dapat membantu mencari solusi akan masalahmu ?
42. Mintalah sahabat memelukmu
43. Mengendalikan stres dengan diet
44. Anda boleh menangis
45. Maklumi kesalahanmu
46. Jangan hukum dirimu
47. Lakukan apa yang kamu sukai
48. Kembali ke pelukan keluarga, minta dukungan mereka
49. Temuilah ahlinya jika stres anda tak kunjung padam
50. Yakini Allah SWT selalu bersamamu
yap, 50 cara mengatasi STRES yang bisa kamu coba saat kamu mengalami stres. sedikit pengetahuan bisa kita share untuk saling membantukan? maaf jika putri ada salah tulis .
regards,
putek
